Osobní cesta k porozumění pohybu
Ahoj, jsem Ivana
Už od dětství, kdy jsem se v osmi letech potýkala se skoliózou, se pohybová terapie stala nedílnou součástí mého života. Tato osobní cesta mě přivedla k vystudování fyzioterapie — a v praxi mi ukázala, jak často se opomíjejí skutečné základy.
Proč vzniklo Fyzio Online
Když se zamyslím nad tím, co mě dovedlo k založení Fyzio Online, vzpomenu si na všechny ty příběhy, které jsem slýchala od svých klientů. Mnozí z nich strávili roky chozením po rehabilitacích, ale výsledky byly často jen dočasné. Zkoušeli různé fyzioterapeutické přístupy, které se zaměřovaly hlavně na posilování, protahování nebo dechové techniky. A výsledek? Krátkodobá úleva, ale žádné trvalé zlepšení.
Nikdo jim neřekl, jak zásadní vliv na páteř a klouby mají naše chodidla. Nikdo jim neřekl, jak je rozhýbat a jak díky správnému vedení pohybu při každodenních činnostech trvale odstranit bolest.
Většina odborníků považuje ploché nohy za něco, co nelze změnit. Řeknou ti: „Předepíšeme vám ortopedické vložky,“ a tím to končí. Ale co kdybychom se na to podívali jinak? Co kdybychom začali chápat, že právě dobře fungující chodidla jsou klíčem ke zdravému pohybu celého těla? Když si uvědomíme, jak moc jsou chodidla propojena se zbytkem těla, otevře se nám cesta k odstranění potíží s pohybovým aparátem, bolestmi zad i kloubů.
Chci, aby lidé věděli, že existuje způsob, jak odemknout dveře ke zdravým zádům, kloubům, síle i stabilitě. A že tou cestou je právě práce s chodidly. Je to tak jednoduché! Většina lidí — bohužel ani odborníků — takto o pohybu nepřemýšlí. To je velká škoda a podle mě je na čase to změnit.
Tak vznikl přístup 3D Fyzio
Není to sbírka cviků. Je to princip, který spojuje chodidlo, postoj a dech do jednoho funkčního celku — a rovnou ho zapojuje do běžného života.
Došlap
Jak nastavit chodidlo, koleno a kyčel, aby se staly stabilním základem pro celé tělo.
Dynamika
Jak zapojit celé tělo do pohybu tak, aby pracovalo harmonicky a nepřetěžovalo se.
Dech
Jak dech propojí chodidlo s postojem a drží celek pohromadě i v běžném dni.
Na cestě k pochopení funkčního pohybu mě inspirovali lidé, kterých si nesmírně vážím — Václav Rázl, PhDr. Jiří Čumpelík a Klára Lewitová. Děkuji vám všem, že jste mi otevřeli oči a ukázali zcela nový pohled na pohyb. Najednou všechno začalo dávat smysl. Není to jen o teorii, ale hlavně o praxi. Sama na sobě jsem zažila, že pohyb opravdu mění všechno, když víš, jak na něj.
Představ si, jaké by to bylo, kdyby nás bylo víc. Kdyby více lidí objevilo tajemství funkčního pohybu. Kdyby více lidí začalo vnímat pozitivní změny ve svém těle a konečně se v něm cítili dobře. To je přesně důvod, proč vzniklo Fyzio Online.
Ráda bych tě pozvala na společnou cestu k dobře fungujícím chodidlům a zdravému tělu, bez bolestí kloubů či páteře.
Věřím, že tělo ví, jak se hýbat správně. Jen je potřeba mu to čas od času připomenout.
Vyzkoušej si test chodidel zdarma
Sedm otázek, tři minuty. Dozvíš se, co tvoje chodidla napovídají o zbytku těla — a dostaneš první cvik, který si můžeš zkusit hned vsedě.
Udělej si test chodidel zdarma